terça-feira, 1 de novembro de 2011

No final do dia relaxe...

Deite-se de olhos fechados, desligue-se aos poucos dos sons que o rodeiam...concentre a sua mente no som.....respire fundo lenta e pausadamente......sinta o ar a preencher os pulmões....use a barriga para respirar .....e desfrute da calma e serenidade que aos poucos vai chegando à sua mente....

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